ベリーダンスレッスンどの教室、どのクラスでも必ず最初にストレッチをします。
身体の一つ一つの関節、筋肉を緩め、ほぐし柔らかくしてから踊ります。

入って間もない方は、あれ？まだ踊らないの？こんなにストレッチ必要なの、身体硬いし辛いなぁと思うかもしれません。

踊る前に準備運動は怪我防止の為にも必要です。
またカチカチの身体のままではベリーダンス踊れません。
芯も軸もない体幹がふにゃふにゃの身体でも踊れません。
股関節も最初に緩めてあげます。

毎レッスンごとに身体を柔らかく踊りやすい身体に導いていきます。
バランスを取り、軸を作ります。
コツコツと続ければ必ず身体はほぐれていきます。
踊りやすい身体になってからスタートです。

これからもずっと長く踊っていきたいので、自分自身も身体作りはコツコツ日々続けます。
現在も邦絵ゆか式身体ほぐしで
長く長くダンサーを続け、年令を重ねていっても怪我もなく踊り続けています。

若い方もマダムもずっと長く踊っていける身体を一緒に作っていきましょう！
美しく健康的な身体作りもご一緒に！

大鳥居教室で 自主トレ

京急蒲田教室はプライベートレッスン、セミプライベートレッスンを主に行っております。

昨年出来たばかりの綺麗な小スタジオです。

曜日、時間、内容をご希望通りに出来ます。

このようなレッスン例があります。

◆ベリーダンスをしているが、ダンスの基礎もきちっとやりたい、身体も作り、その上でベリーダンスを踊りたい。(プライベートレッスン)

ストレッチをして身体をほぐし、ダンスやバレエの基礎を入れ、バランスや軸の作り方(回る時に役立つ)、空間の作り方、身体の伸ばし方、使い方などをじっくりと練習しました。
一回ずつテーマを決めて練習致しました。

◆親子二人(成人)で、休みや仕事の時間がなかなか合わないが、一緒にレッスンを始めたい。
(セミプライベートレッスン)

お二人の時間が合う時に連絡を頂き、一緒にスタート、特にプランは無いということでしたので、ストレッチ、基本、コンビネーションから始まり、コンビネーションから簡単な振り付けに移行しています。

共通の話題が出来て、一緒に来て一緒に帰る、とても楽しそうです。
身体の調子も良いそうです。

プライベート、セミプライベートレッスンにご利用ください。

お一人 1h ￥5000

お二人 1h 各￥2500

お得情報！！

◆お二人で定期的に通える場合はチケットで￥8000(4回 1ヶ月)

更にお得です。

◆京急蒲田教室プライベートレッスンはスタジオ代を頂きません。(他のスタジオを使う場合はスタジオ代が掛かります。)

オーダーメイドのレッスンを受付ております。
ご希望のプランを是非ご相談ください。

スタジオレンタルもしております！
(￥800～)