踊っていて、ずっと気を付けていることが幾つか。
一つは体重の変動です。

25年位ほぼ変わりません。0、5～1キロ位は変動しますが。少し変わっても、踊っていて身体が重かったり、体力がなくなったり、見ためと踊りやすさを考えて自分の適正を守ろうと気を付けています。
どのように気を付けているかというと、食品のカロリーや脂質をよく見ています。
あまり高いものは我慢。３食しっかり食べる。その上で踊り続ける。

年を重ねていくと痩せても太っても「具合が悪い？」「老けた？」になってしまういますし。(^-^;

ベリーの前の松竹歌劇団のステージの時はもう少し落としていましたが、写真を見ると太ももがパンパンで今よりガッシリとして見えます。若かったこともありますね。
ベリーを始めてからはくびれ、豊かな胸腰をイメージして目指すと、また身体が少しずつ変わってきました。

長く踊り続けるには技術以外に気をかけることが幾つかあります。
2つめはまた書きます。(^^)

大鳥居教室6月のレッスンスケジュールです。

6月6日(木)　10:40〜11:50 大鳥居

6月13日(木)　10:40〜11:50 大鳥居

6月20日(木)　10:40～11:50 大鳥居

6月27日(木)　13:10〜14:30 北蒲広場

27日のみ北蒲広場(梅屋敷)午後になります。ご注意くださいませ。

公園に隣接している大鳥居教室、広々とした空間で優雅に踊りませんか。
身も心も軽くなります。

体験レッスン出来ます！
ストレッチ〜基本の入門〜初級レッスンのあと、振り付けがあります。

ベリーダンスレッスンで、内外ともに美しく健康的な身体作りを目指します！

※大鳥居教室は、お子様連れ可のクラスになります。