相談
ターンをすると目が回って出来ない
しっかり回れずフラフラする
コツが分からない

ターンの種類も沢山あります。

直線に移動していくターン、円形に回りながら移動していくターン、イシスやベールでよく使う、手と頭を斜め上に引き上げるようにしてその場で回転するバロタン、片足を軸にしてその場で滑らせるようにして、もう片足を添えながら回るピボットターン、そして頭を振り回しながら回るヘッドロールのターンなどなど

今日は直線に移動していくターンのポイントを書きますね。

バレエだとシェネ、ベリーダンスではステップターンと言うことが多いようです。

いきなりポイントです！

ターンは「顔」「軸」です！

どの踊りのターンも上手くしっかり回るには「顔」と「軸」が重要です。
これがないとフラフラと違う方向に行ってしまいます。
「顔」は回転する前に目標を見たらすぐに同じ方向に「顔」を切り替えて行きます。身体の「軸」を真っ直ぐにして体幹を支えて、コマのように回って行きます。

ターンをして何十年、パンプスでもトウシューズでもターンをし続けてきたので自信を持ってお伝えしたいと思います。

教室のレッスンで行うストレッチでは、毎回、軸移動、バランスも入れます。
ターンをする時に生きてきます。

◆直線ターンの練習◆

手を後ろで閉じない形でやってみますね

【１】プレパレーション
進行方向と反対側の足に重心をかけ準備
顔はしっかり進行方向を見る(目標を決める)進行方向の手は前

【2】手を広げる 目標見て

【3】出した足と同じ線上にもう片方の足を出して後ろを向く
身体はしっかりと真っ直ぐに支えます
目標見て

【4】最初に出した足をまた同じ線上に出しながら半回転して前を向きます。
身体はしっかり真っ直ぐです
目標見て

これを連続させていきます。
円形、または四角に回っていく時は一直線回ったら次の面に目標を変えて行きます。

是非練習してみて下さいね！(^^)